|
تناسب اندام یکی ازمهمترین بحثهایی است که در سایت به آن میپردازم. تناسب اندام هم به شمازیبایی میبخشدوهم سلامتی.
دراکثرآقایانوخانمهاییکه مشکل چربی شکم دارندکه تعدادآنهابسیارزیاداست،یک باورغلط مشترک وجودداردوآن باور این است که فکرمیکنندبرای ازبین بردن چربیهای شکم وپهلو،بایدحرکات ورزشی مربوط به این نواحی راانجام دهنددرحالیکه کاملاًاشتباه است. شمابرای ازبین بردن چربیهای شکم وپهلوبایدازتمرینات هوازی استفاده کنید. مثل تمرینات دویدن،پیاده روی تند،دوچرخه ثابت،تردمیل و …
البته انجام ورزشهای شکم نیزلازم است امادردرجه دوم اهمیت قراردارد. درواقع برای آب کردن چربیهای شکم باید ۳ کاررا هم زمان انجام داد.
لطفا در باره مطالب و وبلاگ نظرات خود را ارسال نمایید. ادامه مطلب ...   |
|||||||||||
تبادل لینک هوشمند 
